Јоурнал
Дневник нуди сигуран простор за унутрашњи дискурс са самим собом. Можете да решите унутрашње и спољашње проблеме и да забележите своје мисли и реакције. Можете га користити као документ који прати ваш раст и еволуцију размишљања. Не постоје правила или баријере за ваше самоизражавање. Одговарање на дубоке актуелне упите може довести до писања тока свести које има терапеутске предности. Писање о вашим мислима, унутрашњим борбама, питањима и искуствима може бити излаз за ослобађање, као и звучна плоча. Вођење дневника вам омогућава да своје мисли задржите приватним или их лако поделите.
Промпт 1
Ко су људи у вашем животу који вас најбоље разумеју? Како је ово разумевање расло?
Промпт 2
Шта можете учинити да се повежете са више људи у друштву?
Упозорење 3
Када бисте могли да промените неку од својих прошлих радњи, шта би то било и шта бисте урадили другачије? Зашто?
Промпт 4
Ко вам је узор? Зашто они играју важну улогу у вашем животу?
Упозорење 5
5
Шта је за вас срећно сећање? Шта је за вас тужно сећање? Да ли је сваки скуп сличан или различит један од другог?
Prompt 6
What do you think is more important, inner beauty or outer beauty?
Prompt 7
If you could tell your past self one advice, what would it be and why?
Prompt 8
What are some ways you motivate yourself to reach your goal ?
Prompt 9
Which animal do you think describes you and why?
Prompt 10
Who makes you feel safe and happy? Why?